護髮多久做一次？健康髮、燙染後、漂過頭髮的頻率整理

護髮多久做一次？

先記住一個順序，每天洗完頭的護髮是整套護髮的根本，頻率就是天天做，這件事比多久進一次沙龍更重要。沙龍深層護髮是週期性的加強，健康髮抓四到六週一次，燙髮或染髮後受損等級拉高，抓二到三週一次，反覆漂染的頭髮抓兩週一次或每次到店都做系統護髮，居家每週再依髮況加一到三次髮膜。居家天天顧、沙龍定期補，順序別顛倒。

健康髮為什麼也需要定期護髮？

健康髮沒有燙染的化學處理，但每天洗頭、擦乾、梳理的摩擦，加上吹風機的熱度，一樣會磨損毛鱗片，讓保護毛髮的 CMC 脂質跟天然保濕因子慢慢流失。毛鱗片開始容易張開，光澤感跟觸感會先掉，這是受損還沒明顯之前的初期訊號。定期護髮補的是日常摩擦流失的成分，不用等看得出乾澀才處理。

燙髮或染髮後，護髮頻率要提高多少？

燙髮跟染髮都會動到毛髮內部的間充物質。燙髮讓二硫化鍵斷開重新排列，染髮的氧化劑讓麥拉寧色素脫色，同時讓間充物質的抵抗力變弱，兩種處理都把受損等級往上推，常從零到一級跳到二到三級。膨潤度變高，吸水吸藥劑變快，滋潤感容易掉，沙龍護髮頻率要拉密到二到三週一次，居家每天用免沖洗護髮，每週加一到二次髮膜。

漂過的頭髮，護髮頻率要抓多密？

漂染搭配連續燙染的頭髮，受損等級落在四到五級，是最需要密集護髮的族群。這個等級的頭髮角質層開始剝離，毛髮強度明顯下降，膨潤度卻是所有等級裡最高，代表頭髮內部已出現空洞髮，水分留不住。沙龍護髮建議抓每兩週一次，或每次到店都排一次系統護髮，居家每天免沖洗護髮不能省，每週再加二到三次髮膜。

沙龍護髮跟居家護髮怎麼分工？

先講結論，每天洗完頭的護髮是最重要的那一層，沙龍深層護髮是加乘，不是替代。居家的潤髮乳跟免沖洗護髮每天把洗頭後張開的毛鱗片順回去、補住基礎滋潤，頻率最高，對髮況的影響也最大，這一層天天做到位，頭髮的日常狀態就穩了。沙龍的系統護髮素分事前處理、中間處理、事後處理三個階段，設計師依受損等級調整藥劑作用時間跟停留位置，把成分送進皮質層，補的是居家搆不到的內部結構。設計師的另一個任務是幫你把居家那一層挑對、教你用對。

怎麼判斷自己現在的護髮頻率夠不夠？

看四個訊號。光澤感變差、觸感變得硬梆梆或容易靜電、滋潤感下降變得容易乾、彈力變弱扯一下沒回彈，四個裡出現兩個以上，代表目前的護髮頻率跟不上受損的速度，該往上加密。分岔變多、斷髮量變大也是明顯訊號。這幾個訊號不用等到嚴重才處理，提早抓到，調整頻率的成本比等受損等級跳兩級才處理低很多。

常見問題 FAQ

Q1：護髮多久做一次算正常？

每天洗完頭的護髮天天做，這是根本。沙龍深層護髮看髮況，健康髮四到六週一次，燙染後二到三週一次，漂過的頭髮兩週一次或每次到店都做，居家每週再依髮況加髮膜。

Q2：居家護髮跟沙龍護髮一定要兩個都做嗎？

要，而且居家是主角。每天洗完頭的護髮把毛鱗片順好、補住基礎滋潤，做的是頻率最高、影響最大的日常維持。沙龍的系統護髮把成分送進毛髮內部，補居家搆不到的結構層。兩層一起做，效果才撐得住。

Q3：護髮做太密會不會有反效果？

一般不會，重點在挑對產品類型跟頻率搭配。居家用的免沖洗護髮每天用沒問題，沙龍的系統護髮頻率跟著受損等級走，只要沒有超出髮況需要的強度，加密護髮不會造成負擔。

Q4：怎麼知道自己的頭髮受損等級到第幾級？

看光澤感、觸感、滋潤感、彈力強度四項，健康髮四項都好，受損愈重這四項愈差，分岔跟斷髮也愈明顯。設計師會用檢測工具搭配觸摸判斷，自己在家先用這四個訊號粗抓大概區間。

Q5：護髮跟潤絲有什麼不一樣，頻率要一樣嗎？

潤絲精主要作用在毛髮表面，滑順抗靜電，每次洗頭都能用。護髮講的是成分補進毛髮內部的處理，不管是沙龍的系統護髮或居家的髮膜，頻率都要拉開，不用天天做，依受損等級抓週期就好。

護髮頻率抓對了，下一步是搞懂護髮到底在補哪裡，結構式護髮是什麼有完整拆解。剛燙完頭髮的人，燙後怎麼整理、捲度怎麼撐久，燙髮維持期全攻略有具體步驟。TiAM 的護髮服務頁列出各種護髮方式的作用範圍，想知道自己現在該用哪套節奏，預約 TiAM 設計師諮詢，讓設計師幫你分級看髮況，把頻率抓準。